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妈妈们的活动水平可能取决于孩子的数量和年龄

发表: 11月17日
妇女运动

不到一半的妈妈达到了建议的中等到高强度的体育活动水平,而孩子年龄更小的妈妈运动量最少, 剑桥和信誉最好的网投十大平台的研究人员发现.

体育活动——特别是中等到剧烈的体育活动——对健康有很多好处, 降低从癌症到2型糖尿病和心血管疾病等多种疾病的风险, 同时也有助于保持健康的体重和更好的心理健康.

有证据表明,体育锻炼可以帮助父母应对为人父母的日常挑战,如果他们一起锻炼,还可以加强与孩子的关系. 然而,有孩子的人往往比没有孩子的人更不积极.

研究家庭组成如何影响母亲的体力活动量, 剑桥大学和信誉最好的网投十大平台的研究人员分析了来自英国848名女性的数据 信誉最好的网投十大平台妇女调查.  的女人, 年龄20-34岁, 在1998年到2002年之间被招募,并在随后的几年里进行跟踪调查. 给他们配备了加速计来评估他们的活动水平. 研究结果发表在今天的《信誉最好的网投十大平台》杂志上.

有学龄儿童的妇女平均每天进行大约26分钟的中等到高强度的体育活动*, 而只有较小孩子(4岁或以下)的母亲每天只花18分钟*.

有多个孩子意味着母亲们每天只能进行大约21分钟的中等到高强度的体育活动, 但有趣的是, 有多个五岁以下孩子的妈妈比有学龄孩子的妈妈做了信誉最好的网投十大平台的轻强度运动.

不到50%的母亲达到了推荐的中等到高强度的体育活动水平(每周150分钟), 不管他们孩子的年龄.

Keith Godfrey教授 从 生命过程流行病学中心 和 信誉最好的网投十大平台生物医学研究中心 研究人员说:“有年幼孩子或几个孩子的母亲从事较少强度的体育活动也许并不出人意料, 但这是首次量化这种减少的意义的研究. 地方政府规划者和休闲设施提供者需要做信誉最好的网投十大平台的工作来支持母亲参加体育活动.”

剑桥大学医学研究委员会(MRC)流行病学部门的凯瑟琳·赫斯基博士说:“当你有小孩子的时候, 为人父母的责任可能会消耗你所有的精力, 而且,除了照顾孩子之外,你往往很难抽出时间来活动. 因此,锻炼经常是最先半途而废的事情之一, 因此,妈妈们进行的大部分体育活动似乎强度都较低.

“然而,当孩子去上学时,妈妈们会做信誉最好的网投十大平台的体育活动. 为什么会出现这种情况,有很多可能的原因, including more opportunities to take part in higher intensity activities with their children; you may return to active commuting; or feel more comfortable using time to be active alone.”

瑞秋·辛普森, 医学研究委员会流行病学部门的博士生, 他补充说:“好处显而易见, 短期和长期都有, 做信誉最好的网投十大平台的体育活动, 特别是如果它能提高你的心率. 但是做母亲的要求让她很难抽出时间. 信誉最好的网投十大平台需要考虑的不仅仅是鼓励妈妈们, 但为了让忙碌的妈妈们尽可能轻松, 尤其是那些有年幼孩子的家庭, 来增加高强度的体力活动.”

*注:这些是平均值

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